专家指出，人的呼吸如果加深、加速后，自然就会将更多有害的物质吸入体内，口罩极容易诱发或者加重各种疾病，所以在有大雾的天气里，市民应尽量减少在户外逗留的时间。出门时最好戴上薄口罩，外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。早出晚归的学生在上学的路上最好戴上口罩，并用帽子把耳朵遮住以免冻伤长冻疮。口罩有晨练习惯的老年人，在大雾天最好暂停晨练，或推迟锻炼时间，等到雾气散了，太阳出来后再外出活动。坚持每天用温水洗眼、鼻腔两次以上，可有效降低感染呼吸道疾病的可能。
大雾天有些人觉得气温低，冷，同时为了不让雾气往屋子里钻，常常紧闭门窗，这样一来室内空气不流通，也容易引发呼吸道疾病。正确的做法是，在大雾天也要适时开窗换气，以保证居室空气清新，时间应安排在午后雾散之时。冬季浓雾弥漫的天气，饮食宜清淡，少吃刺激性食物。如有不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片。大雾天还容易诱发关节炎，因此要多穿衣服，注意防潮保暖。
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